প্রথমেই দুঃসংবাদ দিয়ে শুরু করি। ১৫ই এপ্রিল'২০১৬-এ International Journal of Cancer-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে দেখা যাচ্ছে, যে সব রজোনিবৃত্তি(Post-Menopausal) মহিলাদের ডায়াবেটিকস আছে, তাদের কয়েকটি ক্যান্স ...

এ দেশের মানুষ দিনে গড়ে নুন খান প্রয়োজনের তুলনায় দুই থেকে তিন গুন (৫ গ্রাম বনাম ১০-১৫  গ্রাম)। ভারতীয়দের মধ্যে রক্তচাপের প্রাবল্য, স্ট্রোক আর কোরোনারি হৃদ রোগের প্রকোপ এত বেশি হবার পেছনে বেশি নুন খাওয়া ...

লেবু, আমরা সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। খিচুরি অথবা যেকোন খাবারের সাথে এটি অনেকের অনেক প্রিয়। আবার আচার তৈরী করেও অনেকে খেয়ে থাকে। ছোট একটা ফল কিন্তু এর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে রয়েছে ৬ ভ ...

এই বৃহদাকার ফলটিকে উপলক্ষ্য করে বাংলায় লোককথার অভাব নেই, অবশ্য সবই সমাজশিক্ষা- যেমন  বলা হয়, “গাছে কাঁঠাল গোফে তেল”, “কিলিয়ে কাঁঠাল পাকানো”, গ্রামবাংলার টগরা বউ থাকুরপো কে ঠাট্টা করে বলতো “লবঙ্গের বঙ্ ...

নুন কমানো কঠিন নয়। ২০০৩ সালে মজার একাটা পরীক্ষা হয়েছে অস্ট্রেলিয়াতে। পাউরুটি তৈরি করতে ময়দায় নুন মেশানো হয় যে-কোনও দেশে। অস্ট্রেলিয়ার একদল হৃদবিজ্ঞানী সে দেশের সরকারের অনুমতি নিয়ে কাজ শুরু করে সে দেশে ...

গড়পড়তা একজন মানুষ ২০০০ কদম হাঁটলে এক মাইল হাঁটা হয়। সুতরাং ১০,০০০ কদমে পাঁচ মাইল। শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় বা অলস একজন মানুষ দিনে বড়জোর ১০০০ থেকে ৩০০০ কদম হাঁটে। সাধারনত প্রতি মাইল হাঁটলে ১০০ ক্যালরি শক্ ...