বুধবার, অক্টোবর ১৭, ২০১৮

আপনি আচরি ধর্ম পরেরে শিখাও: চিকিৎসকদের স্বাস্থ্য সচেতনতা

আপনি আচরি ধর্ম পরেরে শিখাও: চিকিৎসকদের স্বাস্থ্য সচেতনতা

উপদেশ পালন করার চেয়ে উপদেশ দেওয়া সহজ। দেখা যায় অনেক চিকিৎসক নিজে ব্যায়াম না করলেও রোগীদের ব্যায়াম করার উপদেশ দিয়ে থাকেন কিংবা নিজে ধূমপান করলেও রোগীদের ধূমপান মানা করেন। কিন্তু তাদেরও নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ। ছাত্রজীবনে পড়াশুনার চাপ এবং কর্মজীবনে নানাবিধ ব্যস্ততার ভিড়ে অধিকাংশ চিকিৎসকই নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সুযোগ পান না। ইদানীং দেখা যাচ্ছে চল্লিশের দশক পার না হতেই অনেকই উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ নানাধরনের ক্রনিক রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এগুলি লাইফস্টাইলের সঙ্গে সম্পর্কিত রোগ। দুঃখের বিষয় হচ্ছে সহসা এটা যখন ধরা পড়ে, দেখা যায় রোগ আসলে বেশ জটিল পর্যায়ে চলে গিয়েছে।

এজন্য আধুনিক লাইফস্টাইলে অভ্যস্ত অন্যান্য সকলের মত যেকোন চিকিৎসককে নিজেকেই প্রশ্ন করতে হবেঃ

১) আমি কি স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করছি? যেমনঃ চর্বিযুক্ত খাবার কম গ্রহণ, লবণ এবং চিনি-মিষ্টি কম খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলছি?
২) আমি কি যথেষ্ট বিশ্রাম এবং ঘুমানোর সময় পাচ্ছি?
৩) আমি কি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, খেলাধুলা কিংবা ব্যায়াম করছি?
৪) আমি কি ধূমপানসহ বিভিন্ন নেশাদ্রব্য পরিহার করছি?
৫) আমি কি ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো ক্রনিক রোগসমূহের ঝুঁকির মুখে রয়েছি? এরজন্য প্রত্যেকের নিজের রক্তচাপ কত, নিজের ওজন এবং বি এম আই, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কেমন ইত্যাদি মাঝে মাঝে পরীক্ষা করে দেখা ভালো।

আপনি আচরি ধর্ম পরেরে শিখাও!

image_print
FavoriteLoadingপ্রিয় পোস্টের তালিকায় নিন।

About The Author

মন্তব্য করুন